Bige Yildirim

Lisans eğitimimi Uludağ Üniversitesi’nde Psikoloji bölümünde tamamladım. Yüksek lisans derecemi ise klinik psikoloji alanında Varşova İnsan Bilimleri ve Ekonomi Üniversitesi’nden aldım. Yüksek lisans eğitimimin bir dönemini de Roma Avrupa Üniversitesi’nde geçirdim.

Aynı zamanda hareket ve meditasyon eğitmeni olarak da faaliyet gösteriyorum. Yüksek lisans tezimi postür farkındalığı ile psikolojik esneklik arasındaki ilişki üzerine yazdım. İnsanları zihin ve beden bütünlüğü içinde değerlendirme yaklaşımımı terapi sürecimde de benimsiyorum. Bu bağlamda, danışanlarıma ihtiyaçlarına göre konuşma terapisi ve/veya hareket terapisi gibi çift yönlü bir iyileşme desteği sunuyorum.

Ayrıca, 2021 yılında Muğla’daki orman yangınlarında gönüllü psikolog olarak TPD (Türk Psikologlar Derneği) bünyesinde sahada görev aldım ve bu süreçte travma ve psikolojik ilkyardım eğitimlerini tamamladım.

Benzer şekilde, BDT (Bilişsel Davranış Terapisi) eğitimimi tamamladım ve bu ekoldeki süpervizyon sürecimi bitirdim. Ayrıca, varoluşçu psikoterapi alanına da ilgi duyuyor ve bu alanlardaki eğitimlere devam ediyorum. Terapi süreçlerimde bilişsel davranışçı terapiyi ve varoluşçu psikoterapiyi eklemleyerek, danışanlarıma bütünsel bir psikoterapi desteği sunuyorum.

Çalışma Alanları

Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB): Kaygıyı azaltmak için başvurulan bilişsel ve davranışsal rutin ve ritüeller.

Duygulanım Bozuklukları: Duyguları farketme ve ifade etmekte zorluklar, duygu dağarcığının dar olması, duygularını daha yakından tanıma isteği.

Göçmenlik/Adaptasyon İlişkili Sorunlar: Yurtdışında veya evinden uzakta yaşayan insanların karşılaştığı ve hayatı zorlaştıran sorunlar, kültürel adaptasyon, uyumlanma ve kendi öz benliğini koruma dengesi.

Anlamsızlık veya boşluk duygusu: Kişiyi yaşatan ve günlerini değerli kılan anlam duygusunun azalması veya yok olması, hayatın kişiye anlamsız ve değersiz görünmesi

Yetersiz veya değersiz hissetme: Kendilikle ilgili negatif iç konuşmaların bulunması ve bu düşüncelerin hayatı zorlaştırması.

İşyeri Problemleri: Bir iş yerinde çalışıyor olmaktan kaynaklanan sorunlar, burnout riski, fazla iş yükü, açık ve etkin iletişim becelerinin eksikliği, iş yerindeki insanlar arası ilişkiler, uzaktan çalışma modellerinde kişinin karşılaşabildiği sorunlar.

Kişisel keşif arzusu: Kendini daha derinden tanımak isteği.

Yas ve Kayıp: Sevilen birinin kaybı, bir ilişkinin sona ermesi, yaşamın önemli bir döneminin bitişi gibi durumlarda ortaya çıkan derin üzüntü ve duygusal zorlanmalar. Kayıpla başa çıkarken yaşanan karmaşık duyguların anlaşılması ve bu süreçte kendine alan tanımak.